เทโลเมียร์ เคล็ดลับอายุยืนและความอ่อนเยาว์
เทโลเมียร์คืออะไร? ENGLISH VERSION
ในเวชศาสตร์ชะลอวัย "เทโลเมียร์"(telomere)คือส่วนที่หุ้มปลายของโครโมโซม เมื่อเซลแบ่งตัวจะทำให้ส่วนปลายโครโมโซม(เทโลเมียร์)หดสั้นลง และเมื่อสั้นมากๆจนถึงจุดหนึ่งเซลจะเสื่อม(SENESCENE)และตายไปทำให้สิ่งมีชีวิตมีอายุขัยจำกัด(ไบโอโลจิกคล็อค)
(จากงานวิจัยรางวัลโนเบล2009ค้นพบว่าเซลเสื่อมเพราะส่วนปลายของโครโมโซมเรียกว่า"เทโลเมีย" หดสั้นลงโดยดร.อลิซซาเบท แบลคเบรินและคณะ แห่งมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอบกิ้นร่วมกับ.ม.ฮาวาร์ด ถือว่าเป็นการค้นพบใหม่ในเวชศาสตร์ชะลอวัยในประวัติศาสตร์การแพทย์)
เทโลเมียทำหน้าที่ปกป้องสายดีเอ็นเอ(โครโมโซม)ไม่ให้ฉีกขาดเสียหายเสมือนปลอกหุ้มปลายเชือกผูกรองเท้าที่ป้องกันส่วนปลายโครโมโซมไม่ให้ขาดรุ่ย เมื่อเทโลเมียสั้นก็ทำให้ดีเอ็นเอไม่สมบูรณ์ และฉีกขาดหลุดออกไป(DNA DAMMAGE)
สรุป! 1.การที่เทโลเมียสั้นลงในวัยแก่ชรา(AGING)คือภาวะเซลเสื่อมและแก่(ใบหน้าแก่กว่าวัย)
2.การสร้างเทโลเมียให้ยาวขึ้นจะช่วยหน้าอ่อนกว่าวัย(reverse aging)เรียกสาวพันปีได้เลยทีเดียว# เคล็ดลับความอ่อนเยาว์
3. การป้องกันโรคทางกายที่เกิดจากเซลเสื่อม(โรคเมตาโบลิคหรือNCD)โดยสร้างเทโลเมียร์ให้ยาวขึ้น(เคล็ดลับอายุยืนยาว)โดยกลไกพิเศษ(AUTOPHAGY)จากการกระตุ้นเอนไซม์TERT
โรคที่เกี่ยวเนื่องกับเทโลเมียร์สั้นกว่าปกติคือ
โรคหน้าแก่เกินวัย
โรคเบาหวาน
ความดันสูง
ไขมันในเลือดสูง ไขมันเกาะตับ
โรคอ้วนถาวร
โรคไต เสื่อม
ตับแข็ง
กระดูก ข้อเสื่อม
สมองเสื่อม อาวไซเม่อร์
พาร์คินสัน
มะเร็ง เช่น มะเร็งปอด มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม ฯลฯ.......ดูรายละเอียด
แก่เร็วถ้ามีเทโลเมียร์สั้น
อายุน้อยแต่ใบหน้าแก่เกินอายุจริงมาจากเซลล์ขาดความสมบูรณ์เสื่อมสภาพ( เซลเสื่อมจะมีส่วนปลายโครโมโซม(เทโลเมียสั้นกว่า))
สาเหตุที่เทโลเมียสั้นมากกว่าปกติคืออายุที่มากขึ้นและแสงแดด (รังสียูวี)รวมทั้งสารอนุมูลอิสระในร่างกายที่เกิดจากสารเคมี ไวรัส และน้ำตาลในเลือดสูง
จากการเผชิญกับสิ่งแวดล้อมและอาหารปนเปื้อนมลพิษ ยา หรือการขาดสารอาหารจากขบวนการปรุงอาหาร การเลือกรับประทานอาหารซ้ำๆการไม่กินเนื้อสัตว์ การผลิตอาหารที่ต้องใส่สารเคมี สารกันบูด กันเชื้อรา ล้วนมีผลต่อDNA และเซลล์เสื่อมเร็วขึ้น
เทโลเมียร์ยาวบ่งบอกความสมบูรณ์ของเซลล์
การค้นพบครั้งสำคัญเมื่อ2009
ใบหน้าอ่อนเยาว์ขึ้น20%
จากการทดลองในอาสาสมัครอายุ53-87ปีพบว่าการรับประทานต่อเนื่อง12เดือนพบว่าความยาวเทโลเมียเพิ่มขึ้น530bp.(p0.005)ในขณะกลุ่มควบคุมลดลง290bp.ต่อปีหรือกล่าวอีกนัยคือได้เทโลเมียร์เพิ่ม820bp.ภายในระยะเวลา1ปี ที่อายุ50ปีปกติจะมีความยาวเทโลเมียร์6500bp.
คำนวณเป็นเปอร์เซนต์คือ
(820x100)÷6500=12.6%
ที่อายุ60 เทโลเมียเฉลี่ย6000
คำนวณเป็นเปอร์เซ็น
(820x100)÷6000=13.6%
อายุมากขึ้นยิ่งสะสมความความผิดปกติของดีเอ็นเอมากขึ้น
1ปีผ่านไปร่างกายจะมีDNA DAMAGE (ดีเอ็นเอเสียหาย)เท่าไร?
DNA DAMAGE เกิดจากอนุมูลอิสระทำปฏิกริยา ออกซิเดชั่น ต่อดีเอ็นเอซึงมีความสัมพันธ์ความยาว"เทโลเมียร์"TELOMERE
จากการศึกษาพบว่า ในร่างกายมนุษย์ภายใน1เซลล์จะพบกัวนีนออกซิเดชั่น(ความเสียหายของเบสดีเอ็นเอ)ประมาณ2400ชุด (จำนวนเซลล์ในร่างกายทั้งหมด60ล้านล้านเซลล์) การเสียหายเพียงจุดเล็กๆเช่น100-200เซลล์ จะพบว่ามี "กัวนีนออกซิเดชั่น" นับล้านจุดและแต่ละจุดจะมีการซ่อมแซมเกิดขึ้นตลอดเวลา ความผิดปกติของการซ่อมจะเกิดการกลายพันธ์(mutation)ประมาณ14%(86%มีการซ่อมสมบูรณ์)ได้แก่ deletion transversion translocation) อันเป็นจุดกำเนิดของมะเร็ง ซึ่งไม่มีใครทราบว่าจะเกิดวันไหน ยิ่งนานไปยิ่งมีการสะสมเพิ่มขึ้นๆ(AGING CELL)
การสะสมของดีเอ็นเอผิดปกติจะก่อให้เกิดโรคร้ายเช่นมะเร็ง โดยเฉพาะในอวัยวะที่มีการแบ่งตัวบ่อยๆเช่น เยื่อบุลำไส้ ไขกระดูก เม็ดเลือดขาว
